Inscription possible toute l’année.
Avant de vous inscrire pour le trimestre, il est possible de suivre un cours d’initiation afin de découvrir la pratique.

1 – Cours d’initiation pendant l’année à un horaire débutant déjà existant.
Prenez un rendez-vous via le formulaire de la rubrique Contact/Accès du site pour suivre un premier cours à un horaire de niveau débutant de votre choix. Règlement 20 euros (somme déduite de l’inscription au trimestre).

2 – Cours d’initiation en juin et septembre prévus en dehors des horaires de cours réguliers.
L’inscription à un cours d’initiation s’effectue obligatoirement en remplissant le bulletin d’inscription téléchargeable ici , à envoyer à l’adresse du centre accompagné de votre règlement. La réservation est prise en compte avec le règlement : 20 euros. A la suite de ce cours vous pourrez vous inscrire pour le trimestre et réserver votre horaire.

Dates des cours d’initiation en 2023
– Vendredi 15 septembre : 19h-20h30
– Samedi 16 septembre : 10h-11h30

Tenue pour pratiquer.
Short ou collant sans pied et T-shirt. Evitez les pantalons larges et les survêtements de sport.

Les tapis sont disponibles dans la salle.
La salle est entièrement équipée pour la pratique du yoga Iyengar®, tapis, couvertures, sangles, briques, chaises, bancs, cordes murales.

A votre arrivée nettoyez-vous les pieds et les mains avec du savon au point d’eau prévu à cet effet.
Apportez une petite serviette de toilette pour vous sécher les pieds et les mains après lavage.

Lundi
09h30 à 11h00 Débutant
18h45 à 20h15 Débutant
20h15 à 22h15 Avancé

Mardi
12h00 à 13h30 Débutant
18h30 à 20h00 Maternité/détente profonde
20h15 à 21h45 Intermédiaire 1

Mercredi
09h30 à 11h00 Débutant suspendu (reprise potentielle en fonction du nombre de demandes)
18h45 à 20h15 Intermédiaire 1
20h15 à 22h00 Intermédiaire 2

Jeudi
09h30 à 11h00 Intermédiaire 1 + distanciel possible sur demande
18h15 à 20h15 Avancé + distanciel possible sur demande
20h30 à 22h00 Débutant

Vendredi
09h30 à 12h30 Avancé/Professeur (à partir de vendredi 7 janvier, demande d’inscription ici)
18h30 à 20h00 Débutant
20h00 à 21h30 Intermédiaire 1

Samedi
09h15 à 11h00 Intermédiaire 2 + distanciel possible sur demande
11h15 à 12h45 Débutant
14h00 à 15h00 Enfants

Dimanche
09h30 à 11h30 Sportif (date ponctuelle)
Voir « Evènement »

Sur RDV
Yoga thérapeutique : pour les pratiquants réguliers du centre.
Yoga Sadhana : entretien individuel ( la sadhana est le parcours spirituel du pratiquant)

Le centre suit le calendrier scolaire

1er trimestre : mi-septembre à décembre
fermeture pendant les congés de la Toussaint et de Noël

2ème trimestre : début janvier à fin mars
fermeture pendant les congés d’hiver

3ème trimestre : début avril à fin juin
fermeture pendant les congés de printemps

TARIFS TRIMESTRIELS :

TARIFS ETUDIANTS/CHOMEURS/ 3ème inscription (famille incluse) :
(sur présentation de justificatif)

TARIF COURS COLLECTIF UNITAIRE :

TARIFS COURS Particuliers et Yoga thérapeutique (sur rendez-vous) :

Absences et rattrapages
Les cours manqués peuvent être rattrapés à titre occasionnel à un autre horaire. Ils ne peuvent pas être reportés sur le trimestre suivant.

Les participants réguliers du cours choisi pour le rattrapage sont prioritaires et le rattrapage n’est possible que sous réserve de places disponibles.

Présentez-vous au professeur en signalant que vous souhaitez rattraper un cours, à quel cours vous êtes inscrit et votre date d’absence. Vous devrez attendre que les participants réguliers soient installés pour prendre place.

Pour une pratique agréable du yoga
Ces suggestions ne sont pas des règles rigides, mais chacun pourra en apprécier de lui-même le bien-fondé en les mettant en application.

Avant la séance
Le corps doit être léger, il est donc essentiel de ne pas manger ni boire avant un cours : par exemple, après un bon repas, attendez au moins 4 heures avant de pratiquer, après une collation, 2 heures.

Évitez de mâcher du chewing-gum ou de sucer des bonbons, des pastilles ou encore de prendre des médicaments avant ou pendant la pratique.

Il est également recommandé de vider la vessie et les intestins avant la pratique. Le corps doit être propre.

Afin de préserver l’hygiène des tapis et le confort de chacun, il est demandé de se laver les pieds avant d’entrer dans la salle au point d’eau prévu à cet effet dans les vestiaires. Un distributeur de papier est disponible en cas d’oubli mais il est préférable d’apporter un gant de toilette pour vous essuyer : protégeons notre planète en réduisant le « jetable ».

Changez régulièrement de vêtements utilisés pour la pratique.
Evitez l’usage des parfums forts.
Si vous êtes fumeur, évitez de fumer avant de venir au cours car vous incommodez les autres pratiquants.

Autres recommandations
Choisissez une tenue confortable et légère : un tee-shirt et un short par exemple mais évitez les pantalons larges de type survêtement, trop encombrants.

Évitez les bains de soleil avant une séance car l’organisme est desséché (muscles, tendons, articulations).

Si vous arrivez en retard, attendez la fin de l’invocation pour entrer dans la salle.

Profitez du passage au vestiaire pour vous centrer et vous préparer intérieurement : déposez vos préoccupations au vestiaire en même temps que vos affaires !

Prévenez le professeur en début de cours si un événement particulier est intervenu et nécessite de prendre des précautions, par exemple, les règles pour les femmes, une anesthésie, une opération, un choc émotionnel, etc.

Évitez de pratiquer après une séance d’ostéopathie ou de toute autre manipulation de la colonne vertébrale. Par contre, une séance de yoga avant une consultation augmente les effets.

Enlevez les lentilles de contact.

Après la séance
Préservez votre état intérieur apaisé comme un joyau précieux et privilégiez les échanges à voix douce dans le vestiaire pour soi-même aussi bien que pour les autres.

Attendez au moins une vingtaine de minutes avant de vous laver afin de laisser le corps énergétique se charger en profondeur.
Attendez également une vingtaine de minutes avant de boire et environ une heure avant de manger, afin de favoriser l’élimination des toxines.

Sous forme d’atelier, ce cours s’adresse à des sportifs qui souhaitent apprendre à mieux utiliser leurs ressources.
Chaque sport présente des pathologies propres à certaines actions répétitives.
Le yoga n’est pas seulement une technique pour s’assouplir et se calmer, c’est beaucoup plus que cela. Il enrichit l’entraînement physique et mental du sportif, diminue les risques de lésion et favorise la récupération.
Il apporte au sportif une stabilité émotionnelle et mentale, développe l’agilité, l’endurance, la rapidité, la résistance et la patience. Par une meilleure coordination du corps et de l’esprit, il entraîne la concentration et développe l’intelligence corporelle.

La méditation entraîne et renforce la capacité à rester établi dans un état de perception réceptive sans se laisser capter par le mental et ses fluctuations.

La pratique des asanas a mis en place une sensibilité corporelle plus fine, une meilleure compréhension de l’assise ainsi qu’une plus grande capacité de concentration consciente. Il se dévoile ainsi des espaces inconnus et inconscients jusqu’alors… Une rencontre avec soi.

La formation de professorat de la méthode est rigoureuse. Elle est aussi continue.

Les professeurs certifiés :

• restent élèves réguliers aux cours d’un professeur Senior
• suivent des « post-formations ».
• participent à des stages.
• participent aux conventions de professeurs.
• continuent de perfectionner leur pratique et leur enseignement.​

Pré requis pour suivre une formation

• Trois ans de pratique du yoga selon la méthode Iyengar®
• Participation à 2 cours par semaine et pratique personnelle sont un minimum
• Le professeur jugera si la pratique de l’élève le rend apte à suivre une formation d’enseignant.
• Par-dessus tout, cette formation exige un engagement personnel important et soutenu.

La formation des professeurs
La formation des professeurs est dirigée par un professeur habilité et membre de l’AFYI, dans le cadre privé uniquement (c’est-à-dire que les formations ne sont pas assurées à l’AFYI, ni par l’AFYI, qui communique le nom des professeurs certifiés compétents). Tout enseignant Iyengar® dirigeant des cours de formation se concentre sur trois aspects essentiels :
la pratique personnelle et l’enseignement des postures
l’apprentissage des ajustements subtils
l’utilisation des accessoires d’aide aux postures et la compréhension de quelques problèmes spécifiques.

Le certificat
En revanche, l’obtention du certificat dépend de l’AFYI, par le biais de son Comité technique d’enseignement.  Seule l’obtention de ce certificat donne le droit d’enseigner sous le nom Iyengar® et d’être considéré comme un enseignant reconnu au sein des associations Iyengar® dans le monde. Les examens sont obligatoirement passés dans le pays de résidence (sauf pour les élèves professeurs résidant dans un pays où il n’y a pas de C.T.E.). Les certificats sont valides dans le monde entier. Les candidats peuvent se présenter à un examen sans avoir suivi de formation. Cependant, une lettre de recommandation d’un professeur certifié  sera exigée, comme pour les autres candidats, avant le passage d’examen.